宝宝睡眠不足的辨别及对策

对于刚出生的小孩子来说，睡觉是他们首要的任务，未满月的小宝宝一天能睡到20个小时左右。每个新生儿的父母都希望自己的孩子能够睡的香睡的好，但是总有调皮的宝宝不愿意安安生生的入眠，怎么才能搞定睡的太少的孩子呢？颐媛佳月妈妈课堂这就为您支支招。

 

在您有所行动之前，需要先确定自己的孩子是否真的睡眠不足。所谓的睡眠时间参考值并不是适用于所有的宝宝，各个国度、各个地区之间肯定有所不同，更何况每个孩子还存在着体质的差异。随着宝宝的成长，每天所需的睡眠之间在不断减少，这个因素也是要考虑在内的。如果孩子每日的睡眠时间和参考值有几个小时的出入，这也说明不了任何问题，只要小朋友没出现什么反常症状都是无需在意的。

 

影响宝宝睡眠状况的因素很多，内在外在兼有，爸爸妈妈们首先要做的是排除外在因素：

1、检查宝宝的被子是否太厚太重。我们都应该有过盖着厚棉被睡觉第二天起床腰酸背痛的经历，其实宝宝也是如此，被子太厚太重会让他们很难安睡。

2、临睡前给宝宝的房间空风换气。一天下来，室内的空气可能已经很浑浊了，吸入较多的二氧化碳，我们难免会感到头晕脑胀，更何况是小宝宝呢。所以通风换气后的房间才更适合小朋友睡觉。

3、戒掉给宝宝夜里喝奶的习惯，临睡前喂饱他们即可。

 

宝宝出生的头一个月，一般是处于昼夜不分的睡眠状态，醒了就要吃要哄，饱了就再睡，没有什么生物钟的定式，这段时期对于父母也说也是相当辛苦。等宝宝的月龄慢慢增加，妈妈们就可以着手调整他们的睡眠习惯了，让他们逐渐的适应昼夜更替。不过，妈妈们也不能为了达到让宝宝睡觉的目的而不择手段，抱着睡、摇着睡、含奶嘴睡，这些都是不好的睡眠习惯，就算是暂时哄了他们睡着，长久下去妈妈自己也会相当累。

 

其实有的时候，父母们的所作所为也会影响到宝宝，比如说夫妻两睡的比较晚，家里有动静，宝宝可能就睡的不踏实，或是父母总是给宝宝灌输知识，导致他们用脑过度，夜里也容易难眠。

 

至于内在因素，则可能是宝宝自身出了点状况。新生儿易发的一些疾病对睡眠质量亦是有一定影响。肥胖、哮喘的宝宝易得睡眠呼吸疾病，而营养不良的宝宝会睡的不安稳，不踏实，无法平静的进入睡眠状态，相当烦恼。

 

为什么那么多的新生儿父母关注睡眠问题呢？用通俗一点的话来说就是这睡的香对大脑有好处。宝宝小时候睡眠基础打的好，长大之后无论是在想象力、创造力、精力还是记忆力方面都会比别的孩子略胜一筹；反之，宝宝睡眠不好，大脑的功能发挥不到极致，会出现多动症、脾气大、打鼾等危险状况，和别的小朋友比起来俨然是输在了起跑线上。